성장스트레칭 키크는운동 톨플러스 키크는운동,키크는방법,키,키크는스트레칭,성장클리닉,키성장클리닉키크는법,키고민,키상담
 
   
 
 
 

01.키 성장의 포인트는 부족한 성장운동을 채워주는 것입니다.

과거에는 영양공급이 키 성장의 중요한 역할이었습니다.
먹거리가 부족하던 시기에는 충분한 영양공급만으로도 남들보다 더 큰 키를
가질 수 있었습니다.

02. 충분한 성장운동이 다른 아이들보다 큰 키를 만듭니다.

요즘 아이들의 영양은 과잉일 정도로 충분하지만,
운동은 공부,게임 등에 밀려 절대적으로 부족한 상태입니다.

03. 성장 운동의 핵심 성장 스트레칭

다양한 성장운동은 알고 있지만 성장 스트레칭을 알고 있는 사람은 많지
않습니다. 농구,수영 등 일반적인 성장운동을 한 후와 잠자기 전에는
반드시 성장운동의 핵심이 되는 성장스트레칭이 필요합니다.

15분 스트레칭 / 저자 전신혜(중앙대학교 사범대학 체육교육학과 교수)

뼈의 성장 못지 않게 중요한 것이 근육의 역할이다.
스트레칭은 이러한 근육을 수축,이완 시키면서 뼈를 움직이게 하고, 이는 성장점을
자극하고 동시에 뼈를 둘러싸고 있는 근육의 단백질 합성을 촉진 시키게 된다.
즉, 뼈의 성장을 촉진하면서 뼈 주위에 있는 근육도 튼튼하게 해야 건강한 성장이
이루어 진다는 것이다. 골단연골의 성장, 그리고 근육의 발달이 키가 자라는
비결이 된다.

노력만큼 크는 키 / 저자 박미정(성장전문의, 상계 백병원 소와과 교수

팔다리와 척추를 스트레칭하면서 뼈사이의 연골이 튼튼해지면서 키가 큰다.
철봉에 매달리기는 반대방향으로 관절을 이완시켜 연골 성장에 도움이 된다.
학령기 아이에게는 성장판이 적절히 자극되고 관절 부위 근력이 강해지는
운동이 좋다. 고관절,무릎관절,발목관절,성장판을 자극하는 마사지나 머리끝에서
발끝까지 쭉죽 늘이는 기분으로하는 스트레칭은 잠자기 전 후 하루 두번,
10~15분 정도 하면 좋다.

1년간 거의 키가 크지않아 걱정이 되어서
성장판 검사를 했는데 거의 닫혀가고 있고
앞으로 1센티도 안자랄수도 있다는 소리에
걱정반 기대반으로 톨플러스를 주문했어요.
2주일 기다려 겨우 받았네요. 3개월이 지난 지금,
병원에서 1센티도 자라기 힘들다던 울 아들
2센티나 컸네요. 이정도면 성공아닌가요?
지금 키171.8 센티이고 목표는 176센티예요.
열심히 하면 성공을 넘어설거라 믿고있어요.
저와 남편모두 키가 작은편이라 평상시에도
애들 키때문에 고민이 많았는데 1년에
4cm밖에 크지않는 큰애 때문에 걱정이
되더라고요. 구입한날부터 지금까지 한번도
빠지지 않고 잠자기전에 10분씩 운동을
한 결과 지금은 6개월정도 사용해서 5cm
컸어요. 꾸준히만 하면 정말 효과는 있는것
같아요. 살까말까 고민하시는 분이 있으시다면 제 후기가 조금이라도 도움이 됐으면 합니다.

거의 몇년동안 1년에 4cm정도 자라는 아이
였습니다. 합기도, 줄넘기, 수영을 시켜도
별 효과는 보지 못했었습니다.
때론 또래보다 많이 작은 편이라 동생과
쌍둥이냐는 말을 듣곤 했습니다.

우연히 인터넷에서 키성장 검색을 하다

톨플러스가 있다는 것을 알게 되었습니다.
어릴 때부터 하는게 좋다는 상담원 말대로
지푸라기라도 잡는 심정으로 급속 성장
시기가 아니지만 사용하고 있습니다.
톨플러스 사용후 거의 6cm 자란 것 만으로도 효과가 있다고 봅니다.
이대로만 꾸준히 자라 준다면 걱정이
없겠습니다.

 

 

우리집 두 남매가 톨플러스를 사용한 결과
1. 큰애 (4학년) : 5월말 구입후 꾸준히
사용 했더니 키 132cm 에서 지금은 136.5cm 가 되었습니다. 4개월여만에 5cm 가까이
컸습니다.
2. 둘째 (3학년) : 구입당시 키 129cm 에서
지금은 133cm 가 되었습니다.
4cm 가까이 성장 했습니다. 아이들이 교실 맨앞줄에 늘 앉아서 근심이 많았는데 앞으로 4-5 년 더 사용하면 두 아이 모두 평균키를 훌쩍 넘을 것이라는 기대감이 생깁니다.
이제는 키도 음식이나 약 같은것에만 의존할것이 아니라 과학적인 근거로 제작된 기구를 사용하는 시대가 된것같고 이 정도의 투자는 아이들 미래를 위해서라면 아깝지 않네요^^