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[키에 관한 속설]어릴 때 찐 살은 키로 간다?
Posted at 2011-09-30 12:22:58
<P><STRONG><FONT color=#0000ff>♣ 손발이 크면 키가 큰다?</FONT></STRONG><BR>손발이 크면 키가 클 것이라고 어른들이 자주 얘기하는데 손발이 크다고 해서 무조건 키가 커지는 것은 아니다.<BR>몸에 있는 뼈에는 성장판이 있기 때문에 키가 클 경우 손발이 커질 확률이 높다.<BR>그러나 인체의 모든 뼈가 정비례해서 커지는 것이 아니고 손발이 크다고 해서 키가 커진다는 보장도 없다. <BR>반대로 손발이 작은 경우도 마찬가지이다. 손발이 작다고 키가 작은 것은 아니다.</P><BR> <P> </P><BR> <P><STRONG><FONT color=#0000ff>♣ 머리카락이 길면 키가 안 큰다?</FONT></STRONG><BR>머리카락으로 키가 자라는 영양분이 다 가버리기 때문에 머리카락이 길면 키가 안 큰다라는 말이 있다. <BR>그러나 머리카락의 주 구성성분은 단백질 뼈는 칼슘으로 이루어져 있기 때문에 머리카락이 길면 키 성장을 방해 한다는 말은 틀린 말이다. </P><BR> <P> </P><BR> <P><FONT color=#ef007c><STRONG><FONT color=#0000ff>♣ 물구나무서기를 하면 키가 큰다?</FONT><BR></STRONG></FONT>습관적으로 오랫동안 계속 물구나무 서는 것은 키 성장에 나쁜 영향을 줄 수가 있다. <BR>우리 몸은 머리에서 발 쪽으로 중력을 잘 분산하는 구조로 이루어져 있기 때문에 그것을 반대로 하는 동작은 상체 근육이나 뼈의 발달에는 좋지만 키 성장에는 좋지 않다. <BR>또한 물구나무서기를 하면 혈액이 뇌 쪽에 집중적으로 모이게 되고 뇌 쪽에 모인 피가 정상적인 혈류로 되돌아오기까지 많은 시간이 걸리기 때문에 현기증 뇌 혈류 장애 등이 올 수도 있어 건강에도 좋지 않다.</P><BR> <P> </P><BR> <P><FONT color=#0000ff><STRONG>♣ 달밤에 체조를 하면 키가 큰다? </STRONG><BR></FONT>성장에 도움이 되는 체조는 성장호르몬 분비가 많이 되는 시기에 하면 효과가 좋다.<BR>그러나 과격한 운동은 금물!잠들기 전에 몸에 무리가 가지 않는 선에서 스트레칭과 같은 체조를 통해 몸의 근육을 이완시켜 주는 것이 좋다. 잠들기 전 스트레칭을 10분씩 하면 좋은 효과를 볼 수 있다. </P><BR> <P> </P><BR> <P><STRONG><FONT color=#0000ff>♣ 어릴 때 찐 살은 키로 간다?</FONT></STRONG><BR>많은 부모들이 아이가 뚱뚱해도 ‘살이 키가 될 거야.’ 라거나 ‘저러다 키가 크면 괜찮아지겠지.’ 라며 안일하게 생각하고 있다.<BR>그러나 이는 정답이 아니다. 물론 잘 먹는 아이들이 성장도 잘 이루어 지는 것은 당연한 것이다.<BR>그러나 영양의 과잉섭취 운동 부족 등으로 비만이 되면 성장에는 전혀 도움이 되지 않는다. <BR>비만이 되면 성호르몬의 분비가 빨라지고 사춘기가 빨리 오게 되기 때문에 키가 성장할 시간도 그만큼 단축이 되는 것이다. <BR>그렇기 때문에 비만을 예방하는 것이 키 성장에 있어 가장 중요하다</P>
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