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[키성장상식] 키는 왜 줄어드는 걸까?
Posted at 2011-09-26 17:44:38
<P class=바탕글>어른들이 나이가 들더니 키도 줄었다고 하는 건 괜한 말씀이 아니다. </P> <P class=바탕글>키가 어떻게 줄어들까 싶지만 나이가 들면서 등도 조금씩 굽고 뼈도 약해져서 진짜로 키가 작아진다. </P> <P class=바탕글> <P class=바탕글>하지만 나이도 들지 않았는데 키가 줄어들었다면 그 이유는 뭘까? </P> <P class=바탕글> <P class=바탕글> </P> <P class=바탕글><FONT color=#0000ff><STRONG>■ 잘못된 자세가 문제</STRONG></FONT> </P> <P class=바탕글>가장 먼저 체크할 것은 자세. </P> <P class=바탕글>앉아 있을 때나 서 있을 때나 자세가 구부정하거나 한쪽으로 삐딱하게 기울지는 않았는지 살펴보자. 허리를 곧게 펴고 반듯한 자세로 생활하는 사람은 그리 많지 않을 것이다. </P> <P class=바탕글>몸을 쭉 폈을 때의 키보다 무의식중에 재본 평상시 키가 작다면 분명 자세가 구부정하다는 증거! </P> <P class=바탕글>일상생활에서 자세가 좋지 않아 자기도 모르게 몸이 한쪽으로 기울었거나 등이나 목이 굽게 되면 신체 구조가 삐뚤어져 실제로 키가 줄어든다. </P> <P class=바탕글> <P class=바탕글> <P class=바탕글> </P> <P class=바탕글><STRONG><FONT color=#0000ff>■ 영양 불균형으로 뼈가 약하다</FONT></STRONG> </P> <P class=바탕글> <P class=바탕글>키가 한창 자라는 시기에 영양소를 골고루 섭취해야 키가 쑥쑥 잘 큰다는 것은 당연한 일. </P> <P class=바탕글>하지만 키 크는 나이가 지났다고 해서 영양상태가 키에 영향을 미치지 않는 것은 아니다. 특히 칼슘이나 인 등이 부족하면 뼈 속이 비고 약해져 조금씩 몸이 내려 앉거나 휘기 때문에 키가 줄어들게 된다. </P> <P class=바탕글>성장이 서서히 멈추는 시기부터는 뼈를 튼튼히 하는 음식을 꾸준히 섭취하여 키가 줄어들지 않도록 관리하는 것이 필수이다.</P> <P class=바탕글> </P>
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